Egal, ob du abnehmen, deine Muskeln, insbesondere für besondere Sportarten, aufbauen, deine Ernährung und andere Lebensgewohnheiten umstellen, oder einfach nur „fitter“ werden willst, biete ich dir ein umfassendes Leistungsspektrum.

• Personaltraining
• Muskelaufbau, ganzheitliche Fitness, sportartspezifisches Krafttraining, Athletiktraining, medizinisches Krafttraining, Taping
• Ernährungsberatung, Ernährungsumstellung
• Beratung zu Thema Ernährung, Schlaf, Stressmanagement
• Ganzheitliche Lifestyle Intervention
• Seminare u.a. zu folgenden Themenbereichen:
  • Ernährung
  • Gesundheitsbewusster leben

In der heutigen Medizin wird meist nur noch eine oberflächliche Symptombehandlung vorgenommen.
In oft weniger als 3 Minuten verschreibt dir der Arzt ein Medikament.
Dabei basiert eine gesundheitliche Beeinträchtigung, meist auf einer Vielzahl von Faktoren. Hierbei sollte immer ein ganzheitliches Bild betrachtet werden.
Wenn du Beispielweise trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst, kann das vielfältige Ursachen haben. Schlafmangel, stressiger Alltag, Stoffwechselerkrankung, eine niedrig gradige Entzündung, Reizdarm, hoher Coffein Konsum etc., sind nur einige der zu berücksichtigenden Faktoren.

Durch eine gründliche Anamnese decken wir auf, woran es liegen kann und nehmen die Ursachen gemeinsam in Angriff.

Ablauf:

Wir vereinbaren per E-Mail einen Termin und treffen uns in meinen Räumlichkeiten zur Beratung oder direkt im Fitnessstudio zum Training.

Am Anfang wird immer eine gründliche Anamnese durchgeführt, um Risikofaktoren und gesundheitliche Probleme aufzudecken. So weiß ich auch, was deine Ziele sind und wie ich dir am besten helfen kann.
Von besonderer Bedeutung dabei ist, dass das Training bzw. die Ernährungsumstellung zu dir und zu deinem Lebensrhythmus passt.
Auch müssen die gesteckten Ziele erreichbar sein, denn sonst verlierst du schnell deine Motivation.

Doch wie so oft im Leben, beginnen Veränderungen immer mit dem ersten Schritt.

Also, lass uns drüber reden, wie ich dich am besten unterstützen kann.